TRUE LOVE

True love is not about feelings of the heart, it’s what you do. It is always about commitment.

True love cares, it gives, it gets hurt and is willing to die for the one it loves. We know this because the bible says God is love. He demonstrated His love for us on the cross. That’s real love. It makes sacrifices. That’s the kind of love that makes any marriage or relationship last a life time.

It is the kind of love that gives something puppy love can never do. Real love is what brings emotional, physical and spiritual oneness in marriages. Puppies and teenagers can be in love but true love is for grown-ups who are willing to sacrifice for each other with their actions not their feelings.

God bless you!

See you later. Take care!

BIOLOGIA COMO CARREIRA

Você gosta de Biologia, da natureza, animais ou plantas, tem interesse pela medicina ou simplesmente tem muita curiosidade sobre coisas vivas? Em caso positivo, você pode estar pensando em focar seus estudos ou se graduar em Biologia. Mas você também pode ter algumas dúvidas sobre a Biologia como carreira. Como seria trabalhar como um biólogo profissional? Você passaria todo o seu tempo em um laboratório ou desbravando as selvas tropicais? Você poderia se sustentar? Seu trabalho ajudaria outras pessoas e faria uma diferença no mundo?

Todas, essas, são questões válidas e as respostas dependem muito do que você escolher fazer com seus conhecimentos de Biologia! O conhecimento em Biologia pode ser a porta de entrada para muitas carreiras diferentes, incluindo várias áreas de pesquisa (como Biomedicina e Ecologia), bem como carreiras não relacionadas à pesquisa, como ensino, comunicação científica e políticas públicas.

O objetivo deste artigo é explorar e ver alguns exemplos de carreiras em Biologia para ter uma noção de quantas coisas diferentes se podem fazer com esse tema fascinante!

A Biologia abre muitas portas

A Biologia é um campo muito amplo e os biólogos estudam a vida em diferentes escalas, desde uma simples molécula até organismos ou ecossistemas inteiros. E as carreiras disponíveis para biólogos são ainda mais amplas! Biólogos podem trabalhar em diferentes áreas de pesquisa, mas também em áreas aplicadas como saúde e medicina, conservação ambiental, educação e muitos outros campos.

Alguns exemplos de carreiras em que a Biologia pode ajudar você a se destacar são:

Médico, enfermeiro, médico assistente, consultor genético;

Ecólogo, advogado ambiental;

Pesquisador de laboratório ou de campo em uma Universidade ou Instituto;

Escritor científico (como parte de uma empresa ou organização sem fins lucrativos);

Pesquisador de desenvolvimento de medicamentos, engenheiro de equipamento biomédico;

Cientista de alimentos ou especialista em agricultura;

Professor, coordenador;

Consultor em políticas científicas para o governo ou funcionários eleitos.

Essa é apenas uma pequena amostra das muitas possibilidades!

Conecte-se com pessoas da carreira de seu interesse

É provável que existam algumas pessoas em sua comunidade ou perto de você que trabalham em uma posição similar à carreira na qual você está interessado.

Considere enviar um e-mail para algumas dessas pessoas, apresentar-se e perguntar se vocês poderiam conversar para que você possa aprender mais sobre o trabalho delas. (Isso é chamado de entrevista informativa);

Você até pode perguntar se elas estariam dispostas a deixar você fazer um trabalho de sombra, em que você os acompanha por um curto período de tempo, como um dia ou uma semana, para ver como é realmente seu trabalho "ao vivo";

Certifique-se de ser bastante educado ao contatar alguém para uma entrevista informativa ou trabalho de sombra e entenda que algumas pessoas podem não ter tempo ou habilidade para te ajudar. Mas, se você continuar tentando, provavelmente vai encontrar alguém que possa dividir suas experiências (e talvez até se tornar um mentor!);

Envolva-se em oportunidades relacionadas

Busque oportunidades para experimentar sua área escolhida. Esse tipo de experiência é válido por duas razões: 1) irá te ajudar a aprender habilidades e fazer conexões profissionais; e, 2) irá te ajudar a perceber se essa carreira é realmente algo que você gosta e quer seguir no seu futuro.

Por exemplo, você está interessado em algum tipo de pesquisa biológica ou biomédica? Se você é estudante de uma faculdade, ou se não é, mas mora próximo a uma faculdade ou universidade, busque no site pelo departamento de pesquisa biológica ou biomédica e tente encontrar um laboratório que estude um tema em que você está interessado. Entre em contato com o professor que gerencia o laboratório e pergunte se você pode visitar. Candidatar-se a um estágio, a uma posição de trabalho ou a um voluntariado! Também podem existir oportunidades semelhantes em empresas de biotecnologia, como as que desenvolvem medicamentos, equipamentos biomédicos e testes diagnósticos.

Claro que nem sempre você precisa de uma faculdade ou universidade para fazer ciência! Há muita ciência cidadã acontecendo, em que pessoas que não são biólogos formais saem e coletam informações para entender melhor um fenômeno biológico (como que certas populações de plantas ou animais estão crescendo ou encolhendo).

Sucesso em sua jornada pela Biologia!

Independente da carreira que você se aprofunde, os elementos-chave para encontrar um trabalho que seja bom para você é fazer sua própria pesquisa (conectar-se com pessoas que atuam na carreira que você tem interesse e apurar as informações) e ser honesto com você mesmo sobre o que você gosta e não gosta de fazer a cada dia. Por exemplo, você pode traçar um plano para ser um pesquisador biomédico, mas então descobre que você não gosta de trabalhar com ratos ou que você realmente prefere estar ao ar livre.

Se isso ocorrer não tem problema nenhum. Permita-se experimentar outras possibilidades. Quanto mais você explorar, melhor será sua escolha no final!

God bless you!

See you later. Take care!

PROTEÍNAS

As proteínas são macromoléculas, isto é, moléculas grandes, constituídas por unidades chamadas aminoácidos. Algumas propriedades importantes dos seres vivos estão associadas a elas: a facilitação para a ocorrência de reações químicas (enzimas), o transporte de oxigênio (hemoglobina), a transmissão de informações (hormônios), a composição estrutural das células (membranas, túbulos, etc.), a defesa orgânica (anticorpos) e assim por diante.

O que distingue uma proteína da outra é o número de aminoácidos, o tipo de aminoácidos e a sequência na qual eles estão ligados.

Todos os aminoácidos possuem um átomo de carbono central, ao qual se ligam um grupo carboxila (COOH), que confere caráter ácido, um grupo amina (NH₂), que tem caráter básico, um átomo de hidrogênio (H) e um radical (R), variável de um aminoácido para outro.

O radical R pode ser um átomo de hidrogênio, um grupo ou grupos mais complexos, contendo carbono, hidrogênio, oxigênio, nitrogênio e enxofre.

Os animais podem sintetizar aminoácidos a partir de açúcar, graças à transferência do grupo NH₂ das proteínas da dieta. Podem, ainda, transformar alguns aminoácidos em outros. Todavia, existem alguns aminoácidos que não podem ser produzidos pelos animais, e precisam ser conseguidos na alimentação. São os aminoácidos essenciais. Aqueles que podem ser sintetizados nas células animais são chamados aminoácidos naturais.

AS REAÇÕES DE SÍNTESE E HIDRÓLISE DAS PROTEÍNAS

As proteínas, ou cadeias polipeptídicas são formadas pela união entre aminoácidos. As ligações entre os aminoácidos são denominadas ligações peptídicas e ocorrem entre o grupo carboxila de um aminoácido e o grupo amina de outro aminoácido.

Para o organismo aproveitar as proteínas como fonte de aminoácidos, deve ocorrer ação enzimática na digestão das proteínas, que ocorre no estômago e no intestino, para quebrar as ligações peptídicas.

Como cada ligação peptídica é formada entre dois aminoácidos, uma proteína com 100 aminoácidos apresentará 99 (noventa e nove) ligações peptídicas.

AS ESTRUTURAS DAS PROTEÍNAS

O número de aminoácidos é muito variável de uma proteína para outra, veja os exemplos abaixo:

Insulina bovina - 51 aminoácidos;

Hemoglobina humana - 574 aminoácidos;

Desidrogenase glutâmica - 8.300 aminoácidos.

A sequência linear de aminoácidos de uma proteína define sua estrutura primária.

O filamento de aminoácidos se enrola ao redor de um eixo, formando uma escada helicoidal chamada alfa-hélice. É uma estrutura estável, cujas voltas são mantidas por ligações de hidrogênio. Tal estrutura helicoidal é a estrutura secundária da proteína.

As proteínas estabelecem outros tipos de ligações entre suas partes. Com isto, dobram sobre si mesmas, adquirindo uma configuração espacial tridimensional, chamada estrutura terciária. Essa configuração pode ser filamentar como no colágeno, ou globular, como nas enzimas.

Tanto o estabelecimento de ligações de hidrogênio como o de outros tipos de ligações dependem da sequência de aminoácidos que compõem a proteína. Uma alteração na sequência de aminoácidos (estrutura primária) implica em alterações nas estruturas secundária e terciária da proteína. Como a função de uma proteína se relaciona com sua forma espacial, também será alterada.

Muitas proteínas são formadas pela associação de dois ou mais polipeptídios (cadeias de aminoácidos). A maneira como estas cadeias se associam constitui a estrutura quaternária dessas proteínas.

DESNATURAÇÃO DAS PROTEÍNAS

Quando as proteínas são submetidas à elevação de temperatura, a variações de pH ou a certos solutos como a ureia, sofrem alterações na sua configuração espacial, e sua atividade biológica é perdida. Este processo se chama desnaturação. Ao romper as ligações originais, a proteína sofre novas dobras ao acaso. Geralmente, as proteínas se tornam insolúveis quando se desnaturam.

Na desnaturação, a sequência de aminoácidos não se altera e nenhuma ligação peptídica é rompida. Isto demonstra que a atividade biológica de uma proteína não depende apenas da sua estrutura primária, embora esta seja o determinante da sua configuração espacial.

Algumas proteínas desnaturadas, ao serem devolvidas ao seu meio original, podem recobrar sua configuração espacial natural. Todavia, na maioria dos casos, nos processos de desnaturação por altas temperaturas ou por variações extremas de pH, as modificações são irreversíveis. Como é o caso da clara do ovo que se solidifica e se torna branca, ao ser cozida, mas não se liquefaz nem volta a ser transparente, quando esfria.

AS FUNÇÕES DAS PROTEÍNAS

As proteínas desempenham quatro funções importantes para os seres vivos:

As proteínas estruturais estão presentes em estruturas esqueléticas, como ossos, tendões e cartilagens, unhas, cascos, etc., além da membrana celular.

As proteínas hormonais atuam no metabolismo como mensageiros químicos, como a insulina e o glucagon que controlam a glicemia do sangue e o hormônio de crescimento denominado somatotrofina, secretado pela hipófise.

As proteínas de defesa imunológica são as imunoglobulinas (anticorpos).

As proteínas de ação enzimática (enzimas) são importantes como catalisadores biológicos favorecendo reações do metabolismo celular, como as proteases, a catalase, a desidrogenase, entre outras.

ENZIMAS

As enzimas são responsáveis por catalisar milhares de reações químicas que constituem o metabolismo celular. Os catalisadores são substâncias que interferem na velocidade de uma reação química, sem sofrer alteração. Como todo catalisador, a enzima pode participar de uma reação várias vezes, podendo realizar uma mesma reação química milhares de vezes por segundo.

Todas as enzimas são proteínas. Portanto, sua produção é subordinada ao controle do DNA. É através da produção de enzimas específicas que o DNA comanda todo o metabolismo celular.

Sendo proteínas, quando submetidas a fatores capazes de modificar sua configuração espacial natural, podem perder suas propriedades catalíticas.

Algumas enzimas só atuam quando ligadas a um outro composto, chamado cofator. O cofator pode ser um metal (Zn, Fe, Mg, Mn, etc.) ou uma molécula orgânica designada por coenzima. As vitaminas da dieta, geralmente, são coenzimas.

As reações químicas ocorrem quando ligações químicas das moléculas reagentes são rompidas e novas ligações são formadas, originando novas moléculas. Para que aconteçam, as moléculas reagentes devem alcançar um nível de energia maior que o normal (estado de transição). A energia necessária para elevar o nível energético dos reagentes a este estado de transição é a energia de ativação.

Pode ser comparada à energia necessária para levar uma pedra até o alto de uma montanha, de onde irá rolar.

Na presença de um catalisador, as moléculas atingem o estado de transição em um nível energético inferior aquele que atingiriam na sua ausência. Portanto, os catalisadores aumentam a velocidade da reação porque diminuem a energia de ativação necessária. Quando os produtos são formados, o catalisador se desprende, inalterado.

Quando o catalisador é uma enzima, os reagentes são chamados substratos. O nome de uma enzima pode indicar o tipo de reação catalisada (hidrolase, transaminase, desidrogenase, etc.) ou substrato sobre o qual ela atua (amilase, protease, lipase, etc.).

As enzimas atuam oferecendo às moléculas dos substratos um local para aderirem e aonde a reação irá se processar. Tal local é o centro ativo.

A ligação entre o substrato e o centro ativo é muito precisa e específica. A estrutura do centro ativo depende da configuração espacial da enzima. Alterações na estrutura tridimensional da enzima podem torná-la inativa, por impedir o encaixe do substrato no centro ativo. A ligação da enzima com seu substrato tem, portanto, grande especificidade.

FATORES QUE MODIFICAM A AÇÃO ENZIMÁTICA

Efeito da concentração do substrato

A enzima E combina-se com o substrato S, formando um complexo ES, em uma reação rápida. Em uma reação mais lenta, o complexo ES se desfaz, originando o produto P e liberando a enzima.

Se a concentração da enzima for constante, aumentos sucessivos na concentração do substrato são acompanhados por aumentos cada vez menores na velocidade da reação.

Atinge-se um ponto no qual novos aumentos não provocarão elevação na velocidade. Ao ser alcançada a velocidade máxima, a enzima encontra-se saturada e não pode atuar mais rapidamente. Todas as moléculas da enzima encontram- se em atividade. Este é um exemplo de saturação, onde a velocidade máxima da reação é alcançada, conhecida como Constante de Michaelis Menten.

EFEITO DA TEMPERATURA

Sabe-se que a velocidade das reações químicas aumenta com a elevação da temperatura. Todavia, nas reações catalisadas por enzimas, a velocidade tende a diminuir quando a temperatura passa de 35°C a 40°C. Isso ocorre porque temperaturas elevadas alteram a estrutura secundária, terciária e até quaternária da enzima, afetando sua configuração espacial. Em temperaturas superiores a 70 °C as reações enzimáticas cessam para os humanos, pois deve ocorrer desnaturação da enzima.

Existe, portanto, uma temperatura na qual a atividade da enzima é máxima, a temperatura ótima. Nos animais homeotérmicos, cuja temperatura corporal é constante, a temperatura ótima está entre 35°C e 40 °C. Nos pecilotérmicos, de temperatura variável, as enzimas atuam em temperatura de 25°C, aproximadamente.

As enzimas não se tornam inativadas pelo congelamento. A velocidade das reações diminui com a queda da temperatura, podendo mesmo cessar. Porém, a atividade catalítica reaparece, quando a temperatura se eleva a valores normais. A diminuição da atividade enzimática e da taxa metabólica em baixas temperaturas é útil para o congelamento de sêmen e de embriões, para a conservação de órgãos para transplantes ou para a preservação de órgãos durante a realização de cirurgias.

EFEITO DO PH

As enzimas têm um pH ótimo no qual sua atividade biológica é máxima. Em valores abaixo (mais ácido) ou acima (mais básico) desse pH, a atividade biológica diminui porque a estrutura tridimensional da enzima se altera. O pH ótimo varia de enzima para enzima.

God bless you!

See you later. Take care!

MINDFUL THOUGHTS

In the year 2119, which is a 100 years from now, every reader of this message will be dead by then. Our bodies would have been part of the soil already.

During that time, our fate of being in heaven or hell would have been made known to us already.

It’s really great all the dreams and hopes we have for our lives, but let’s also think about where our life will end.

Think of the saviour, Jesus Christ from now.

Think of the end from the beginning!

God bless you!

See you later. Take care!

O QUE É HIPERTENSÃO?

Cada vez que seu coração bate, o sangue é bombeado através das artérias e veias, os vasos sanguíneos do seu sistema circulatório. A pressão sanguínea arterial é produzida pela força exercida pelo sangue contra as paredes das artérias, que levam o sangue pelo seu corpo inteiro.

Hipertensão, também conhecida como pressão alta, ocorre quando a pressão do sangue que está sendo bombeado através das artérias é mais alta do que deveria ser.

Pressão alta ou hipertensão é chamada de uma "doença silenciosa", pois geralmente não apresenta sintomas ou sinais de alerta e muitas pessoas nem sabem que têm essa condição. Com o passar do tempo, a constante sobrecarga de pressão causa danos cumulativos que podem não ser suportados pelo sistema circulatório, gerando, na maioria dos casos, sérios problemas de saúde.

Sistema circulatório, pressão sanguínea e o que pode dar errado

O sistema circulatório é formado por três partes principais: sangue, que carrega substâncias, como nutrientes, oxigênio e resíduos pelo corpo; os vasos sanguíneos e o coração, um órgão muscular, localizado no meio do peito, que tem a função de bombear o sangue pelo sistema circulatório.

Sangue é formado por um fluido amarelo claro, chamado de plasma, que contém células vermelhas, células brancas e plaquetas. As células vermelhas possuem hemoglobina, uma substância química que pode se combinar com o oxigênio.

Possuímos diferentes tipos de vasos sanguíneos, os canais pelos quais o sangue viaja, com diferentes funções. O sangue flui do coração, através de vasos fortes e de paredes grossas, chamados de artérias, que se ramificam em redes de pequenos tubos de paredes finas, chamados de capilares. O oxigênio e outras substâncias podem facilmente passar dos capilares para as células dos tecidos e órgãos, onde forem necessários; enquanto o dióxido de carbono e os resíduos podem retornar à corrente sanguínea, para serem eliminados. Os capilares, finalmente, juntam-se novamente para formar veias, que são os canais que transportam o sangue de volta ao coração.

O coração é divido em quatro câmaras. As duas câmaras superiores são os átrios e as duas câmaras inferiores são os ventrículos. Enquanto o coração bombeia, uma válvula que fica entre as câmaras mantém o sangue fluindo em uma direção específica. O sangue passa pelo coração duas vezes, ao dar uma volta completa pelo corpo. Começando no coração, o sangue é bombeado do ventrículo direito para os pulmões, onde recebe oxigênio. Ele retorna pelo átrio esquerdo, flui para o ventrículo esquerdo e é bombeado para o resto do corpo. Depois, o sangue volta para o átrio direito, passando para o ventrículo direito e o ciclo começa novamente.

A pressão arterial é definida por:

Débito cardíaco - a quantidade de sangue bombeada por cada ventrículo em um minuto; 

Resistência periférica - a resistência que o coração tem que superar para fazer o sangue fluir pelos vasos sanguíneos do sistema circulatório.

O seu corpo utiliza múltiplos processos complicados sobrepostos para controlar a pressão sanguínea. Juntos, estes sistemas fazem isto regulando a vasodilatação e a vasoconstrição, o alargamento e o estreitamento dos vasos sanguíneos, assim como as taxas de excreção de sal e água, que é a forma pela qual o seu corpo ajusta o volume de sangue. Cerca de 5-10% das pessoas tem uma condição médica subjacente específica que leva ao mau funcionamento de um ou mais processos fisiológicos que mantém a pressão arterial; por exemplo, doença renal crônica ou doença da tireoide. Entretanto, a maioria das pessoas com pressão arterial elevada tem o que é conhecido como hipertensão essencial, o que significa que a causa é desconhecida.

Independentemente de você ter hipertensão essencial ou hipertensão devido a uma condição subjacente, isso pode aumentar o débito cardíaco, a resistência para o sangue fluir causada pelo tônus muscular e diâmetro dos vasos sanguíneos, conhecido como resistência periférica, ou ambos. A pressão alta é perigosa porque quanto mais elevada a sua pressão arterial fica, mais o seu coração tem que trabalhar para bombear o sangue pelo seu corpo e é mais provável que seu coração e vasos sanguíneos sejam danificados. Sem tratamento, a hipertensão pode causar ataque cardíaco, dilatação do seu coração e/ou insuficiência cardíaca. Seus vasos sanguíneos podem começar a inchar, estourar, ou entupir, e a pressão excessiva dentro dos vasos do seu cérebro podem causar a um sangramento cerebral levando a um derrame. Em alguns casos, a pressão arterial elevada, também, pode levar a insuficiência renal, cegueira e até mesmo disfunção cognitiva.

A hipertensão tem sintomas?

Embora algumas vezes a hipertensão cause sangramento nasal, dor de cabeça, falta de ar, ou tontura, estes tipos de sintomas não são específicos e geralmente ocorrem apenas se sua pressão arterial tenha aumentado para um nível perigoso ou que ameace a sua vida. De fato: a maior parte das pessoas com hipertensão não tem nenhum sinal ou sintoma mesmo quando sua pressão arterial está extremamente elevada.

Quais são os fatores de risco para hipertensão?

Embora para a maior parte das pessoas não haja uma causa identificável para a hipertensão, há alguns fatores de risco conhecidos que aumentam a probabilidade de você se tornar hipertenso. Diversos deles são coisas que você não pode fazer nada a respeito, incluindo:

Genética - ter familiares com hipertensão aumenta a chance de você também se tornar hipertenso.

Idade - seus vasos sanguíneos se tornam mais rígidos conforme você envelhece, impedindo-os de abrir com tanta eficiência como quando você era mais jovem, o que aumenta a resistência periférica.

Outros fatores de risco são conhecidos como fatores de risco modificáveis, pois muitas pessoas podem diminuir a pressão arterial mudando suas dietas e estilos de vida. Os fatores de risco mais comuns incluem estar acima do peso, ser inativo, dieta rica em sal e fumar.

Qual é a probabilidade de você se tornar hipertenso?

Se você tem pressão alta, você certamente não está sozinho. Mais de um em cada três adultos em todo o mundo tem pressão arterial elevada e acredita-se que isso contribui para metade das mortes devidas a doenças cardíacas e derrame. Pressão alta é mais comum em homens de meia-idade, por volta dos 45 anos, com as mulheres alcançando os homens após os 65 anos. 

É preocupante o fato das crianças também poderem tornar-se hipertensas por algumas das mesmas razões que os adultos - inatividade, dieta pouco saudável e obesidade. Embora seja comum tanto em países economicamente desenvolvidos como em países e regiões em desenvolvimento, muitas pessoas em países em desenvolvimento não são diagnosticadas e não têm tratamento, o que poderia reduzir significativamente os problemas cardiovasculares.

Passos que você pode dar para diminuir sua pressão arterial

Mudanças no estilo de vida realmente podem ajudá-lo a diminuir a pressão arterial. Por exemplo, você pode trabalhar para ter uma dieta saudável com muitos frutos e vegetais para cuidar de quaisquer deficiências nutricionais e para ingerir menos sal. Isto, junto com a diminuição do consumo de alimentos com alto teor de gordura e cheios de calorias, pode ajudar você a alcançar e manter o peso saudável. Outra forma de diminuir sua pressão arterial é aumentar a quantidade de exercícios que você faz. Praticar exercícios rotineiramente não apenas ajuda a diminuir sua pressão arterial, como também pode te dar mais energia, e isso é uma ótima forma de diminuir o estresse. Finalmente, reduzir ou, melhor ainda, parar de fumar e limitar o seu consumo diário de álcool (dois drinques para homens, um drinque para mulheres) também são ótimas formas de direcionar a sua pressão arterial para uma faixa saudável.

Como adulto, é uma boa ideia pedir para o seu médico verificar sua pressão arterial duas ou três vezes por ano se você acredita que pode estar com um risco aumentado por causa de qualquer uma das razões descritas acima. Dessa forma, você saberá precocemente o início do curso da doença e será capaz de tomar medidas para minimizar o risco de outras doenças.

Como diagnosticar e tratar a hipertensão?

Diagnosticando a hipertensão: A pressão arterial é geralmente aferida utilizando um manguito de pressão ou um aparelho eletrônico no seu antebraço. A leitura da pressão arterial é escrita como dois números, representando a pressão máxima no sistema circulatório quando o coração bombeia o sangue para fora (pressão sistólica) e a pressão mínima quando o coração se enche de sangue novamente (pressão diastólica). A pressão arterial é mensurada em milímetros de mercúrio (mm Hg). Em repouso, a pressão arterial normal em adultos é aproximadamente 120 / 80 mm Hg. Entretanto, sua pressão arterial pode variar de minuto a minuto e as leituras geralmente são mais altas durante à tarde e mais baixas à noite.

Médicos frequentemente classificam a pressão arterial em quatro categorias:

Pressão arterial normal - abaixo de 120 / 80 mm Hg;

Pré-hipertensão - 120-139 / 80-89 mm Hg;

Hipertensão estágio 1 - 140-159 / 90-99 mm Hg;

Hipertensão estágio 2 - 160 / 100 mm Hg ou superior.

Ambos os números na leitura da pressão arterial são importantes e um aumento em qualquer número (pressão sistólica ou diastólica) indica que você é hipertenso. É interessante notar que a pressão arterial abaixo de 90 / 60 mmHg é considerada fora da faixa normal e é conhecida como hipotensão, ou pressão baixa.

Tratando a hipertensão

O tratamento normalmente envolve mudanças no estilo de vida e, quando necessário, medicamentos. Se você é pré-hipertenso, mas saudável, é mais provável que seu médico te encoraje a mudar seu estilo de vida, como passar para uma dieta mais saudável, parar de fumar, se exercitar mais e gerenciar o estresse, como primeiros passos para diminuir sua pressão arterial. Entretanto, se isso não funcionar ou se você já for hipertenso, você pode precisar de medicamentos.

Se você é saudável, são recomendados medicamentos para pressão arterial quando sua pressão arterial estiver em 160 / 100 mmHg ou mais alta, mas se você tem outros fatores de risco cardiovasculares como aterosclerose, diabetes, ou obesidade, é provável que seu médico recomende medicamentos mais cedo, para proteger seus rins, coração e outros órgãos de um potencial dano.

Geralmente, o objetivo do tratamento é diminuir a pressão arterial para baixo de 140 / 90 mm Hg em pessoas com menos de 60 anos de idade e para baixo de 150 / 90 mm Hg em pessoas com mais de 60 anos.

Muitos tipos diferentes de drogas são utilizados para tratar a pressão arterial alta. Os mais comuns são:

Diuréticos - promovem a produção de urina, o que remove o excesso de líquidos da corrente sanguínea. Isto diminui o volume de sangue no seu sistema circulatório e sua pressão arterial;

Betabloqueadores - fazem seu coração bater mais devagar e com menos força e faz seus vasos sanguíneos dilatarem. Isso reduz a pressão arterial e melhora o fluxo sanguíneo;

Inibidores da enzima conversora de angiotensina (Inibidores da ECA) - bloqueiam a ação de um hormônio que faz seus vasos sanguíneos contraírem e que engrossa e endurece as paredes dos seus vasos sanguíneos e coração, assim como desencadeia a liberação de outro hormônio que aumenta a quantidade de sódio e água no seu corpo. Juntos, eles têm o efeito de reduzir a pressão arterial;

Alfas bloqueadores - bloqueiam a ação de hormônios que desencadeiam a vasoconstrição das artérias e veias menores, melhorando o fluxo sanguíneo e diminuindo a pressão arterial;

Bloqueadores dos canais de cálcio - relaxam e dilatam os vasos sanguíneos impedindo o cálcio de entrar nas células do coração e nas células musculares dentro das paredes dos vasos sanguíneos. Isso diminui a taxa de batimento cardíaco e causa vasodilatação das artérias, resultando em pressão arterial mais baixa.

Diuréticos frequentemente são recomendados como a primeira linha de terapia para a maior parte das pessoas que tem pressão arterial alta, sem outra condição médica associada. Se você tem uma condição médica, então seu médico pode escolher a medicação entre um dos tipos de drogas que se encaixa melhor nas suas necessidades individuais. Por exemplo, se você tem diabetes, seu médico pode prescrever um inibidor da ECA ao invés de um diurético, já que diuréticos às vezes interferem com o nível de açúcar no sangue. O bom é que se uma droga não funciona, há muitas outras entre as quais se pode escolher. E, se a sua pressão arterial estiver extremamente alta, seu médico pode prescrever combinações entre dois ou mais medicamentos para controlá-la.

Depois de iniciada a medicação anti-hipertensiva, seu médico irá acompanhar sua pressão arterial regularmente por alguns meses para ter certeza de que você atingiu o objetivo do tratamento. Podem ser necessários exames de sangue para verificar a saúde dos rins, que por vezes são afetados como efeito colateral da medicação para pressão arterial.

Considere o seguinte:

As pessoas com deficiência de vitamina D tendem a ter pressão arterial mais alta que a média. Por que você acha que isso acontece? A vitamina D inibe a secreção e a atividade de um hormônio que desencadeia uma cascata de atividade hormonal que, no final, aumentam a pressão arterial por realizar a constrição dos vasos sanguíneos em todo o seu corpo e estimular a reabsorção de sódio e água, o que aumenta o volume de sangue e também aumenta a pressão arterial. Um mecanismo possível é que a deficiência de vitamina D leve a secreção de renina aumentada.

Fonte: World health Organization. (2013). Q&As on hypertension. Online Q&A, Março 2013. Disponível em http://www.who.int/features/qa/82/en/;

Go, A. S., Mozaffarian, D., Roger, V. L., Benjamin, E. J., Berry, J. D., Borden, W. B., ... & Stroke, S. S. (2013). Heart disease and stroke statistics--2013 update: a report from the American Heart Association. Circulation, 127(1), e6.;

Daskalopoulou, S. S., Rabi, D. M., Zarnke, K. B., Dasgupta, K., Nerenberg, K., Cloutier, L., ... & Ogilvie, R. I. (2015). The 2015 Canadian Hypertension Education Program recommendations for blood pressure measurement, diagnosis, assessment of risk, prevention, and treatment of hypertension. Canadian Journal of Cardiology, 31(5), 549-568.

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