DEPENDÊNCIA EMOCIONAL

Quem já não sofreu ou ainda sofre inutilmente por estar preso a coisas ou pessoas que lhe sugam a energia e a vontade de viver? Quem já não se perdeu em pensamentos irracionais, criando falsas expectativas de segurança, e depois percebeu que suas ações foram em vão e perigosas? A estratégia fundamental para alcançar o bem-estar emocional consiste em descobrir o que não é necessário e se livrar disso.

Neste momento quero mencionar um dos maiores conflitos psicológicos conhecidos: a dependência emocional. Ela também desenvolve mecanismos que nos levam a um envolvimento obsessivo com um objeto, uma pessoa ou uma atividade e nos impedem de ter uma vida plena e saudável.

Inúmeros momentos da vida, estamos repetindo algumas ações somente porque acostumamos com elas. Em outras vezes praticamos certas coisas simplesmente porque não temos conhecimentos que poderíamos fazer totalmente diferente. Diversas ocasiões você percebeu que poderia ser diferente, porém não sabia como fazer diferente.

Diante da dependência emocional, podem-se evidenciar algumas atitudes passivas como:

- Quando digo não, me sinto culpado!

- Entendo que seria o melhor a ser feito, mas tenho medo de fazer isso!

- Estou há tanto tempo com essa dificuldade que já me acostumei!

- E ainda pior - Deixa como está para ver como é que vai ficar!

É importante, também, demonstrar que algumas expressões denunciam as atitudes agressivas da dependência emocional como:

- Deixa que eu tome conta de tudo, mas tem que ser do meu jeito!

- Agora que me deixou com raiva eu vou até as últimas consequências!

- Eu acabo fazendo tudo, pois ninguém faz nada!

Outra forma de manifestar a dependência emocional é falsear com a inteligência para obter benefício próprio em detrimento do bem alheio e do bem comum. São comportamentos próprios do que costumamos chamar de "malandragem": uma estrutura de personalidade montada em cima de um esquema de sobrevivência egoísta conhecida como manipulação.

Se você acredita que algo ou alguém na sua vida é indispensável para sua felicidade, tem um grave problema pela frente: está sendo dominado. E não me refiro ao ar que respira, à comida que o alimenta ou ao sono que o refaz, mas sim a necessidades secundárias das quais poderia prescindir sem que sua vivência emocional e psicológica fosse afetada de alguma forma. Pessoas realizadas são livres; pessoas apegadas são escravas de suas necessidades. Não importa a fonte do apego, seja fama, poder, beleza, autoridade, aprovação social, internet, jogo, moda ou casamento, o vício psicológico tornará sua vida cada dia mais insalubre: você vai se ajoelhar diante dele, cultuá-lo e viver sempre no limite por medo de perdê-lo. Criar uma relação de dependência significa entregar a alma em troca de prazer, segurança ou uma duvidosa sensação de autorrealização.

Desejar é apegar-se? Não confunda: o desejo não é apego. Segundo Spinoza, "sem o desejo, perderíamos nossa essência", ou, como dizia Aristóteles, "seríamos frios seres pensantes". Desejar, almejar, interessar-se por algo ou alguém é normal, desde que você não se torne obcecado e esteja preparado para a perda.

Talvez você imagine que não é o seu caso e que conseguiu se afastar das tentações. Não se vanglorie: isso pode acontecer com qualquer um. Quando entra na mente, o apego se instala, e nem sempre é fácil detectá-lo. Muitas pessoas são dependentes emocionais e não se dão conta disso. Estão sempre com uma expressão sofredora e um sorriso forçado, mascarando uma autodestruição psicológica absurda e se deleitando com o autoengano.

Você pode alegar que é difícil se desapegar ou enfrentar os apegos. Isso é verdade. Entretanto, vale a pena tentar: é possível adotar um estilo de vida inspirado no desapego e sofrer menos. Não importa a que você esteja apegado, sempre poderá se livrar daquilo que o incomoda psicologicamente e começar de novo. Se fizer um esforço, conseguirá criar um estilo de vida antiapego.

Ser emocionalmente independente (desapegado), no sentido que exponho aqui, não é cultivar uma autonomia egoísta e supervalorizada, mas sim desenvolver a capacidade de ter consciência e prescindir daquilo que impede o aprimoramento pessoal. O desafio é este: livrar-se das dependências que o impedem de ser você mesmo.

Contudo, esse processo de libertação interior não é indolor, como às vezes se insinua. Desapegar-se é assustador e doloroso, porque, ao fazê-lo, você perde grande parte dos pontos de referência com os quais se identificou durante anos.

Não se preocupe: o desapego não é restrito a pessoas especiais ou a um grupo seleto de super-heróis e iluminados; qualquer indivíduo com convicção e motivação suficientes tem acesso a ele. A poetisa escocesa Alice Mackenzie Swaim escreveu:

A coragem não é o carvalho majestoso

que vê passar as tempestades;

é o frágil broto de uma flor

que se abre na neve.

Desapego sem anestesia, sem desculpas, tão radical quanto possível e até as últimas consequências, seja você um robusto carvalho ou um broto delicado. E, quando finalmente resolver se desligar daquilo que o aprisiona emocionalmente e lhe rouba a energia vital, seu pensamento será tão simples quanto libertador: "Não preciso mais de você, não me interessa mais!". E curta a vida!

Diante disso, meus queridos amigos e amigas, a sua vida pode até não estar lá essas coisas de excelente, mas um novo amanhã pode surgir no grande horizonte invisível da nossa existência. Lembre-se que nem tudo está perdido, pois a luz do Sol ainda brilha nas vidas preciosas como a sua. Fique na santa paz de Deus!

God bless you!

See you later. Take care!